|
Bu hafta biraz abarttım 🤯 Şimdi toparlanıp kaldığım yerden devam😊
|
53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1226 kcal
|
Grasa: 70,01g | Prot: 82,47g | Carbh: 70,42g.
Desayuno: Izgara Köfte, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Hindi Füme, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Lor Peyniri. Cena: Ekşi Salatalık Turşusu, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Yeşil Mercimek Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Kırmızı Erik, Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş), Fındık, Badem, Ceviz. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|