Diario de Lionora1984, 20 jul. 20

Guten Morgen ihr Lieben🤗☀️. Hier das Ergebnis von 3 Tagen nicht tracken und nicht wiegen... Aus dem intuitiven Essen ist wohl eher ein Cheatwochenende geworden🙈. Das muss ich noch üben. Mein Problem: Brötchen mit leckerem Belag statt Magerquark zum Frühstück und sehr spätes Abendessen (22.00/23.00 Uhr). Das hat mir verdauungstechnisch nicht gut getan. Ich kämpfe immer noch mit einem starken Blähbauch... Fühlstand und Wasser wird wohl auch noch dabei sein. Vor allem das Asiabuffet von gestern, was geschmacklich leider völlig enttäuschend war... Genascht habe ich deutlich weniger, aber bei den Hauptmahlzeiten mehr zugegriffen. Was solls🤷‍♀️. Diese Woche werde ich mal im normalen Alltag schauen, wie es ohne tracken funktioniert. Aber das tägliche Wiegen werde ich wohl erstmal beibehalten, weil es für mich eine Anzeige ist, ob es noch in die richtige Richtung geht😉. Habt einen wunderschönen Tag🤗☀️ Auf in die letzten Arbeitstage vor dem Urlaub💪🏻

63,9 kg Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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584 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...