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💪💪💪
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42,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1176 kcal
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Grasa: 46,19g | Prot: 72,22g | Carbh: 122,73g.
Desayuno: 蘋果, 瑞穗 低脂鮮乳, 黑咖啡, 馬可先生 紅藜麥乳酪雜糧吐司, 火龍果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 新東陽 豬肉鬆, Costco 奇亞籽, 自然甜 綜合堅果醬. Almuerzo: 肉燥, 清炒翠玉瓜, 番茄炒蛋, 白蘿蔔. Cena: 義美 大黑豆乾, 全聯 三色印加藜麥, 小黃瓜, 甜椒, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Pasa Bocas / Otros: 無糖豆漿, 可口 可口奶滋 (18,8克), MOS 熱紅茶. más...
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1565 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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