Diario de wal.ter, 16 jul. 20

week 8. doel -8kg. behaald -7,7. Heel vreemd... gans de week zwaar gesport, gezond gegeten. toch slechte resultaten over 1 week gezien. ik zat 1,1kg vóór op schema, nu plots 300gr achter op schema...

76,9 kg Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.    Aún para ir: 6,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1028 kcal

Grasa: 44,40g | Prot: 48,12g | Carbh: 116,41g.   Desayuno:  Yoghurt,  Muesli. Almuerzo: Panos Groenten Soep,  Komkommer (Geschild),  Tomaten,  Wortelen,  Ijsbergsla,  Kaas, Bonnie Dressing. Cena: Delhaize Krielaardappeltjes ,  Uien,  Courgette, Lidl Kippengehakt,  Gele Paprika's. Pasa Bocas / Otros: Lay's Chips Paprika,  Borrelnootjes. más...

1873 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...