No protein supplements. Will start supplements next week.
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1295 kcal
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Grasa: 34,77g | Prot: 49,41g | Carbh: 201,37g.
Desayuno: herbal tea, tomato, cheese, ham. Almuerzo: iced tea, blueberry muffin. Cena: egg white, prawns, rice paper, steamed vegetables. Pasa Bocas / Otros: goji, strawberry. más...
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1747 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 4 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Montar a Caballo - 15 minutos, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de moremuscle
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