Diario de Ian Raven, 18 jul. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2020
84,4 kg Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 julio 2020:
2231 kcal Grasa: 81,39g | Prot: 151,71g | Carbh: 248,96g.   Desayuno: Frosta Gemüsepfanne Curry Kokos, My Protein Brown Rice Protein, Edeka Bio Tofu Natur, My Protein Whole Fuel, Miyako Japan Sushi Reis. Almuerzo: A-One Instant Noodles, A-One Instant Noodles, Edeka Bio Tofu Natur. Pasa Bocas / Otros: REWE Tafeltrauben. más...
2233 kcal Ejercicio: Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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