Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2020
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3408 kcal
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Grasa: 160,09g | Prot: 148,51g | Carbh: 201,12g.
Desayuno: Myprotein Gerstengraspulver. Almuerzo: Kaffee mit Milch, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Butter, Gekochtes Ei, Berida Edle Matjesfilets, Aurora Roggen-Dinkelbrot. Cena: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Schafskäse, Orto Mio Gegrillte Paprika, Schweinekamm, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Radeberger Käsewürstchen Stixx. Pasa Bocas / Otros: Sun Snacks Erdnuss Flips Classic, Rum und Cola, Gin Tonic, Gin Tonic. más...
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2034 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 18 minutos, Descansando - 15 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sirernest
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