|
обожаю свой организм:правильно ем, дефицит ккал,спорт и нифига.Поела вчера сладости на ночь и сегодня вес сдвинулся 🙈
|
73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1427 kcal
|
Grasa: 52,15g | Prot: 61,22g | Carbh: 175,75g.
Desayuno: Волжский Пекарь Слойка с Сахаром, Nesquik Какао на Молоке, Мёд, Му-Му Ачма с Сыром, Бутерброд с Икрой, Конфета. Almuerzo: Ситисет Бутерброд с Лососем, Салат Овощной со Сметаной, Суп из Сайры, Natrol Omega-3 Fish Oil, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Cena: Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти Отварные, Куриное Филе в Сметане, Домик в деревне Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Конфета. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|