Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2020
|
66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2081 kcal
|
Grasa: 52,30g | Prot: 132,24g | Carbh: 288,12g.
Desayuno: Maçã, Banana, Pingo Doce Bolacha Tostada. Almuerzo: Continente Presunto 9 Meses de Cura, Pingo Doce Fiambre da Perna Extra, Beterrabas, Melancia, Pepino (Descascado), Tomates, Cenouras. Cena: Quinta de Jugais Chouriço de Carne, Nectarinas, Tomates, Pepino (Descascado), Ovo, Favas, Melancia. Pasa Bocas / Otros: Gelado de maçã cozida, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Melancia, Continente Tremoço Extra, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
|
|
2985 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jlmartins24
|