|
Sådär ja, nu är jag på rätt väg igen. Bara försöka hålla i nu då, lättare sagt än gjort när min fästman har semester och ska vara hos mig i 4 veckor 🤣
|
69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 72,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3051 kcal
|
Grasa: 174,57g | Prot: 39,45g | Carbh: 325,38g.
Desayuno: Coop Kokt Skinka, Wasa Crisp'n Wheat. Almuerzo: Coronet Cake Company Aps Danish Apple Cake. Pasa Bocas / Otros: Carlsberg 7Up Free, ICA Basic Mjölkchoklad med Hasselnötter, Toms Kokosdröm, Estrella Hot Sweet Chili Chips, Vicks Honey Fresh. más...
|
|
1944 kcal
|
Ejercicio:
Promenad 5,2 km 7440 steg - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 4,4 kg a la Semana
|