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Day 3 - 2.0 miles
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1453 kcal
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Grasa: 26,33g | Prot: 68,34g | Carbh: 246,34g.
Desayuno: orange juice, grits, eggs, frozen strawberries, whey protein powder 365, apple juice white house. Almuerzo: ice tea brewed, Moist Deluxe Cake Mix - Devil's Food, strawberry ice cream, Chicken Parmigiana, Thin Spaghetti, sweet n low, watermelon. Cena: wheat berry bread, johnsonville turkey sausage. Pasa Bocas / Otros: water. más...
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2060 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Sentado - 10 horas, Conduciendo - 2 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas y 15 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de thelast10pounds
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