Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2020
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1322 kcal
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Grasa: 40,19g | Prot: 57,01g | Carbh: 182,59g.
Desayuno: Energen Energen Kacang Hijau. Almuerzo: McDonald's Iced Lemon Tea, KFC Rice, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kentang Goreng. Cena: Telur Dadar, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng Ayam. Pasa Bocas / Otros: Brownies. más...
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2109 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayuamora28
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