|
1 weekend gek gedaan en meteen keihard gestraft. Deze week echt weer heel streng, want ik wil zo graag onder de 75kg op vakantie.
|
76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2487 kcal
|
Grasa: 60,94g | Prot: 113,44g | Carbh: 161,33g.
Desayuno: Hummus, Komkommer (met Schil), Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Knäckebröd Volkoren (13g), Ei. Almuerzo: Kokosolie, Biologisch van Jumbo Falafel Balletjes, Apetina Verse Kaasblokjes Light, Ekoplaza Rode Linzen, Tommies Snoeptomaatjes, Spinazie, Uien. Cena: Sperziebonen, Ketchup, Aviko Ovenfriet, Jumbo Chipolataworst Rund. Pasa Bocas / Otros: Rode Tafelwijn, Lindahls Kvarg Frambozensmaak. más...
|
Ganando 1,5 kg a la Semana
|