|
Вчера не взяла обед на работу, но было совсем не голодно почему-то. В итоге видя, что дико не добираю попыталась добрать всякой фигней. Не добрала, не влезло особо. А сегодня мини-привесик. Да, возможно отек из-за фигни, но блин. Дефицит-то хороший был)))
Мораль - даже если работаешь полдня, бери с собой еду, а то весь режим равномерного распределения кк по дню уходит. И из-за недобора случается паника.
|
102,1 kg
Disminuído hasta ahora: 24 kg.
Aún para ir: 22,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2158 kcal
|
Grasa: 99,37g | Prot: 117,06g | Carbh: 183,73g.
Desayuno: Иван-Поле Джем Вишня, Nescafe Dolce Gusto Cappuccino, Crunch Brunch Кокосовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Томмолоко Творог 5%, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Яйцо. Almuerzo: Шоколадница Раф Кофе, Пастилушка Пастила без Сахара, Олейна Подсолнечное Масло , Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Cena: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Куриные Грудки (Жареные), Пастилушка Пастила без Сахара. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|