Diario de EmiliaBlanco, 02 jul. 13

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Bueno, fin de semana de muchos excesos... Hoy comienzo de la dieta circadiana y no más excusas.

Ahora si el link a la descarga del libro Libro Ni una dieta más

98,2 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 28,2 kg. Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 02 julio 2013:

1142 kcal

Grasa: 36,06g | Prot: 73,29g | Carbh: 138,51g. Desayuno: La Serenísima Leche Descremada, Tarta de Jamón y Queso, Ser Flan de Dulce de Leche. Almuerzo: Mandarinas, Lechuga, Tomates, Atún en Agua (Enlatado). Cena: Albahaca, Palmitos, Tomates Cherry. Pasa Bocas / Otros: Frutillas. más...

2856 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 1,6 kg a la Semana

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Comentarios

Bien Emilia,toda la suerte y gracias por el link siempre uno aprende algo. Ponele todas las pilas amiga!!!

02 jul. 13 por el miembro: budhana

Si, ahora no quiero más excusas! Me voy a poner las pilas con la dieta y el ejercicio. Vamos a ver los resultados. Gracias por todo Budhana :)

02 jul. 13 por el miembro: EmiliaBlanco


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