Diario de Alan Pendas, 16 jul. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2020

96,1 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 16,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 julio 2020:

1697 kcal

Grasa: 65,61g | Prot: 175,56g | Carbh: 90,51g. Almuerzo: Pata Muslo. Cena: Pan Blanco, Salami de Cerdo (Seco o Duro). Pasa Bocas / Otros: Peras Asiáticas. más...

2533 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 12 horas. más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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