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Height 165
55kg i’m coming🔥
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61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2639 kcal
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Grasa: 115,22g | Prot: 128,97g | Carbh: 281,50g.
Desayuno: Sate Kambing, Tahu Isi, Bakwan, Tahu Isi, Bakwan. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Rujak, Sawi, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kembang Kol, Nasi Putih, Ayam Goreng, Sawi, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kembang Kol, Nasi Putih, Ayam Goreng. Cena: Nasi Ketan (Ketan), Kerupuk Udang, Sate Kambing. más...
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1589 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 21,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de arviarifah_
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