Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2020
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1511 kcal
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Grasa: 33,50g | Prot: 56,57g | Carbh: 162,93g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Chicken of the Sea Sardines in Oil, Lightly Smoked, Saltine Crackers. Cena: Butter, Cucumber (Peeled), Green String Beans, Pork Loin (Tenderloin), Bass Pale Ale. Pasa Bocas / Otros: Nabisco Ginger Snaps Cookies, Tequila, Tequila, Sunbelt Peanut Butter Chip Chewy Granola Bar. más...
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2158 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 8 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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