|
Contando os dias para ficar mais saudável, bonita e trabalhar minha baixa-auto-estima :)
Não vejo a hora de atingir minha meta e eliminar esses 8kgs restantes.
Foco, força e fé!
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1447 kcal
|
Grasa: 57,60g | Prot: 86,55g | Carbh: 160,35g.
Desayuno: Verdemar Biscoito Três Queijos, Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes, Banana Prata, Itambé Pro Whey . Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bom Peixe Filé de Merluza, Alface de Folha Verde, Palmito, Tomates Cereja. Cena: Pizza Marguerita. Pasa Bocas / Otros: Itambé Leite Desnatado , Bauducco Torrada Multigrãos, Libeert Belgian Dark Chocolate 85%, Banana Prata, Hershey's Special Dark 60% Cranberry. más...
|
|
1646 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansando - 16 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|