Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2013
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1160 kcal
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Grasa: 36,31g | Prot: 56,09g | Carbh: 161,17g.
Desayuno: Smucker's Peach Preserves, Thomas' Original English Muffins, Grapefruit (Pink and Red) , Coffee, Banquet Brown 'n Serve Turkey Sausage Links. Almuerzo: Kraft Medium Cheddar Cheese, Keebler Toasteds Wheat Crackers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Olive Garden Italian Salad Dressing. Cena: Baked Potato (Peel Not Eaten), Corn On The Cob with Butter, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Pasa Bocas / Otros: Smart Ones Smart Delights Chocolate Chip Cookie Dough Sundae, Naturally Yours Fat Free Sour Cream, Celery , Green Giant Baby Cut Carrots. más...
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2116 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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