|
за день 2300 потрачено 2670 ккл
|
84 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2127 kcal
|
Grasa: 106,40g | Prot: 89,49g | Carbh: 199,67g.
Desayuno: Жареная или Запеченная Курица, Лаваш, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Жареная или Запеченная Курица, Джемы и Варенья, Йогурт Домашний. Cena: Профитроли, Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб, Свиные Ребрышки, Картофель Отварной. Pasa Bocas / Otros: Профитроли, Lay's Чипсы со Вкусом Сметана и Зелень, Lay's Чипсы с Зелёным Луком. más...
|
|
2677 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Cross Training - 7 minutos, Zumba - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Katikooooo1996
|