Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2020
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104,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 39,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1022 kcal
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Grasa: 44,25g | Prot: 85,78g | Carbh: 70,74g.
Desayuno: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Banana Prata, Pullman Pão de Forma. Almuerzo: Suco de Maracujá, Contra-filé, Ovo de Codorna, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Alface. Cena: Macarrão, Queijo Branco, Cebolas, Clara de Ovo, Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco, Alface. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Fuji, Clara de Ovo Cozida, Queijo Branco. más...
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2790 kcal
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Ejercicio:
Jumping Jacks - 5 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 27 minutos, Abdominales - 3 minutos, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de lianaAbreu
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