Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2020
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2210 kcal
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Grasa: 110,08g | Prot: 66,47g | Carbh: 204,26g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Crystal Farms Mozzarella String Cheese Sticks, Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Fisher Dry Roasted Peanuts, Beer. Cena: Butter, Cooked Beets (from Fresh). Pasa Bocas / Otros: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Nabisco Ginger Snaps Cookies, Brownie, Almond Cookie. más...
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1965 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 3 minutos, Estiramiento (Yoga) - 3 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 12 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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