Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2020
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93,8 kg
Disminuído hasta ahora: 58,7 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1696 kcal
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Grasa: 55,42g | Prot: 71,20g | Carbh: 251,02g.
Desayuno: Kahve (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yeşil Acı Biber, Maydanoz, Domatesler. Cena: İçim İçim Fit Süt Kahveli, Hurma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pasa Bocas / Otros: Siyah Üzüm, Üzüm, Kayısı, Salatalık, Şeftali, Ceviz, Çay (Demlenmiş), Maş Fasulyesi, Yoğurt, Mezzet Yoğurtlu Köz Biber, Kahve (Demlenmiş), Tatlı Kiraz, Salatalık, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay. más...
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4214 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 35 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Pedestrismo - 1 hora, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de aakman20
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