Diario de Start022020, 15 jul. 20

1. Ziel: BMI unter 30 ✔️ 20.04.20
2. Ziel 85,5 kg = Abnahme von 10 % ✔️ 28.05.20
3. Ziel 83,3 kg = Gewicht vor 1. Schwangerschaft ✔️ 15.07.2020
4. Ziel 75 kg = BMI im Normalgewicht

83,2 kg Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.    Aún para ir: 9,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1025 kcal

Grasa: 40,25g | Prot: 66,01g | Carbh: 99,09g.   Desayuno:  Kaffee mit Milch, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Paulus Heidelbeeren, Kaufland Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. Almuerzo: McDonald's Chicken Burger , McDonald's Chicken Salad. Cena: Sternenfair Milch 1,8%,  Cocktailtomaten, REWE Bio Mozzarella. Pasa Bocas / Otros:  Kaffee mit Milch. más...

2158 kcal

Ejercicio: Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...