Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2013
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112,9 kg
Disminuído hasta ahora: 23,3 kg.
Aún para ir: 27,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1324 kcal
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Grasa: 62,02g | Prot: 90,45g | Carbh: 120,69g.
Desayuno: Tap Water, Millville Quick Oats. Almuerzo: Tap Water, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Newman's Own Ranch Dressing (Pouch), Fresh Selections Classic Garden Salad, Fit & Active Turkey Burgers. Cena: No salt added Whole Kernel Sweet Corn, Red Onions, Zucchini, Asparagus, Applebee's Grilled Shrimp, Tap Water, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Coffee, Sugar, Natural Creamy Peanut Butter, Water (Bottled), McAlister's Deli Fruit Cup, Happy Farms Colby Jack Snack Sticks. más...
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3511 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 7,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de AquaSurf00
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