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Positive thoughts equal results. Mindset changes everything
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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648 kcal
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Grasa: 21,75g | Prot: 28,93g | Carbh: 82,91g.
Desayuno: Beechworth Honey, Uncle Tobys Oats Quick Sachets Original, Strawberries, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips. Almuerzo: Praise French 100% Fat Free, Cucumber (with Peel) , Woolworths Stuffed Green Olives , Cooked Egg White, Cherry Tomatoes, Baby Spinach. Cena: KFC Aioli Slider. Pasa Bocas / Otros: Pink Lady Apples, Green Tea. más...
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1746 kcal
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Ejercicio:
Treadmill run/walk - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 22 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de nikaly123
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