|
重訓背部，硬舉，腹部
|
54,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1483 kcal
|
Grasa: 42,25g | Prot: 156,30g | Carbh: 135,16g.
Desayuno: 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 萬家香 大吟釀醬油, 吳郭魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豬油. Almuerzo: 大漢 雞蛋豆腐, 全聯 豬後腿肉, 全聯 冷凍鹽味毛豆. Cena: 瓜瓜園 冰地瓜, 統一 無糖高纖豆漿. Pasa Bocas / Otros: MP 高蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helen0718
|