Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2020
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2302 kcal
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Grasa: 35,16g | Prot: 261,62g | Carbh: 225,38g.
Desayuno: Kölln Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: ESN Designer Whey Protein - Donut, Crownfield Cornflakes, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild - 1.5% Fett. Cena: Ja! Butter-Toastbrot, Eiklar. Pasa Bocas / Otros: Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne, Oryza Steamed Jasmin, Fishfinesse Kap-Seehechtfilets Olivenöl & Rosmarin. más...
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2804 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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