Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2010
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1168 kcal
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Grasa: 36,40g | Prot: 64,04g | Carbh: 143,63g.
Desayuno: low fat granola bar, swiss miss no sugar added, light n fit yogurt. Almuerzo: mustard, cheddar, deli roast beef, 45 calories and delightful. Cena: wholly guacamole, salsa, whole wheat low carb tortilla. Pasa Bocas / Otros: edys fruit bar, coors light, hummus (crave), pita. más...
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2286 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 8 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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