Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2020
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
978 kcal
|
Grasa: 44,85g | Prot: 43,48g | Carbh: 107,64g.
Desayuno: Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Salatalık (Kabuklu), Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Salatası, Yoğurtlu Havuç Salatası, Piyaz, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Izgara Köfte. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Bamya, Karışık Yeşil Salata, Patlıcan Salatası, Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Salatalık (Kabuklu), Hurma, Eti Karam Bitter, Tadım Gün Kurusu Kayısı , İçim Kefir. más...
|
|
2351 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 51 minutos, Descansando - 14 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hilalll.
|