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Day 2 - 1.8 miles
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1483 kcal
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Grasa: 52,49g | Prot: 68,98g | Carbh: 195,57g.
Desayuno: apple jelly, butter, Pumpernickel Bread, eggs, biscuit, frozen strawberries, apple juice white house, whey protein powder 365. Almuerzo: sweet n low, ice tea brewed, pepper jack cheese, 98% Fat Free Deli Thin Hickory Smoked Turkey Breast, baked lays potato chips, chocolate cake. Cena: Activia Blueberry Yogurt. Pasa Bocas / Otros: water. más...
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2043 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 5 horas, Conduciendo - 45 minutos, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de thelast10pounds
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