Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2020
|
66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1340 kcal
|
Grasa: 62,77g | Prot: 74,64g | Carbh: 125,58g.
Desayuno: Пятерочка Банан, Северное Молоко Сиртаки , ВкусВилл Кокосовая Стружка, Берестов А.C. Мёд, Starbucks Сырники, Домик в деревне Молоко 2,5%, Волжаночка Яйцо. Almuerzo: Магнит Персик, Санта Бремор Французский Краб Ролл с Мягким Сыром. Cena: Олейна Подсолнечное Масло , Помидор Евгения, Огурец Евгения, Русский Изыскъ Говядина Тушеная, Смартори Рис Отварной, Северное Молоко Сиртаки . Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Морской Котик Тунец, Лукас Груша, Ашан Грецкие Орехи, ВкусВилл Творог Питьевой. más...
|
|
2292 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de _Sunshinejane_
|