Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2020
|
63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1401 kcal
|
Grasa: 64,55g | Prot: 72,69g | Carbh: 141,34g.
Desayuno: Roshen Шоколад Экстрачерный, Roshen Конфеты Желейные, Овсяная Каша на Воде, Сильпо Лосось Слабосоленый, Помидоры, Mlekovita Сыр, Торчин Кетчуп до Шашлику, Петрушка, Салат Айсберг, Своя Линия Колбаса Варёная "Вершкова" , Новое Дело Хлеб Молочный. Almuerzo: Сладкие Шоколадные Конфеты, Хит Продукт Лосось Слабосоленый, Heinz Соус Терияки, Хлеб Черный, Огурец (без Кожуры), Славия Сыр Сулугуни, Помидоры, Котлета Рыбная, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Картошка Вареная. Cena: Злагода Сыр Адыгейский, Степной Кефир 1%, Кукуруза Вареная, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Арбуз, Степной Кефир 1%, Арахис, Персики, Абрикосы, Красные Вишни, Степной Кефир 2,5%. más...
|
|
1643 kcal
|
Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 20 minutos, Sexo - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Світланаsv
|