Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2020
|
76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1280 kcal
|
Grasa: 66,99g | Prot: 107,68g | Carbh: 84,18g.
Desayuno: Oroweat 12 Grain Bread, Strawberries, Butter, Babybel Mini Light Cheese, Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Bigelow Tea English Teatime, Red Raspberries, Splenda No Calorie Sweetener with Fiber, Kroger Extra Creamy Whipped Topping, Blueberries. Almuerzo: Coca-Cola Coke Zero, Colby Cheese, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Private Selection Mesquite Smoked Turkey Breast, Kroger Horseradish Mustard, Radish. Cena: Kroger Horseradish Sauce, Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Kroger 2% Reduced Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Pork Loin (Tenderloin) . Pasa Bocas / Otros: Great Value Roasted & Salted Almonds, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Ghirardelli 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter. más...
|
|
2647 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Descansando - 7 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 15 minutos, Compras - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de juliebedford
|