Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2020
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1855 kcal
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Grasa: 78,50g | Prot: 78,70g | Carbh: 180,19g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Ranch Salad Dressing, Sierra Nevada Pale Ale, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef. Cena: Cooked Lentils, Broccoli, Member's Mark Steelhead Trout. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Saltine Crackers, Sugar Coated Almonds, Carrot Cake. más...
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2202 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Trotar - 8/kph - 26 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 23 minutos. más...
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Ganando 4,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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