Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2020
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87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2292 kcal
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Grasa: 35,61g | Prot: 272,47g | Carbh: 204,01g.
Desayuno: Alesto Kalifornische Pflaumen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, REWE Bio 5-Korn-Müsli. Almuerzo: Gletscherkrone Schoko Reis, ESN Designer Whey Protein - Banana, Milbona Quark Magerstufe. Cena: K-Classic Kassler Aufschnitt, Rosinenbrot, Baguette, Meyer Menü Caesar Salat Hähnchen, ESN Designer Whey Protein - Banana. Pasa Bocas / Otros: ESN Designer Whey Protein - Banana, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Lidel Vegan Protein Bar, Milbona Quark Magerstufe. más...
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3151 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 43 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 22 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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