Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2020
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2660 kcal
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Grasa: 110,03g | Prot: 174,65g | Carbh: 232,76g.
Desayuno: Iso Whey 30g, Dennree Reis Drink Natur, Crownfield Bio Haferflocken Zart, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Almuerzo: Gefüllte Paprika, Kaufland Baguette Brötchen. Cena: Lasagne. Pasa Bocas / Otros: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Iso Whey 30g. más...
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3267 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Siega del Césped - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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