|
Еда и углеводы на ночь
|
58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1725 kcal
|
Grasa: 78,49g | Prot: 96,73g | Carbh: 161,76g.
Desayuno: Черная Смородина, Творожное Печенье Рассыпчастое, Творожно-Кокосовое Сырники, Ферма Молоко 2,5%, Сахар. Almuerzo: Творожно-Кокосовое Сырники, Roshen Бисквитный Рулет с Шоколадом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Желтый Сладкий Перец, Беловежские Сыры Белая Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное. Cena: Абрикосы, Творожно-Кокосовое Сырники, Салат с Крабовыми Палочками, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Королівський Смак Майонез 67%, Простоквашино Сметана 15%. Pasa Bocas / Otros: Арахис, Roshen Конфеты Рачки, Ферма Масло Сливочное 73%, Нектарины, Воложка Хлопья Овсяные. más...
|
|
1823 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 13 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 23 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 24 minutos, Sentado - 5 horas, Tareas del Hogar - 10 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de juli160988
|