|
Udah 4 harian bb stuck, dari awal mulai diet jarang stuck sampe 4 hari. Tapi gapapa baru 4 hari yang 1 bulan bahkan lebih pun ada kok. mungkin bb mu stuck tapi masa ototmu naik,jadi tetap semangat yaa (menyemangati diri sendiri,mencoba berfikir positif😁)
|
64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
648 kcal
|
Grasa: 17,78g | Prot: 43,97g | Carbh: 83,19g.
Desayuno: Pepaya, Greenfields Low Fat Milk. Almuerzo: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Dada Ayam, Bawang Bombay Dimasak , Bakso tanpa Daging, Wortel, Buncis. Cena: Buncis, Wortel Dimasak, Tomat Merah, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Buah Naga. más...
|
peso estable
|