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허리 67.8 , 어제 저녁 외식 여파?( 샐러드 드레싱,감자샐러드,과식?) 오늘은 클린 하게
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57,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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853 kcal
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Grasa: 45,77g | Prot: 53,71g | Carbh: 58,69g.
Almuerzo: 쇠고기 굴라시, 대신 현미곤약밥, 계란후라이. Cena: Lindt 엑설런스 다크 90%, 이즈니 무염 버터, 말린 해바라기씨, 다노샵 흑임자죽. Pasa Bocas / Otros: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 에스프레소 커피, 오이 (껍질 포함). más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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