Diario de janican71, 08 ene. 09

Thankfully I made it thru the holidays with a little loss! Yay, now to start working on exercising MORE!

60,4 kg Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.    Aún para ir: 3,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1268 kcal

Grasa: 15,41g | Prot: 63,89g | Carbh: 109,13g.   Desayuno: yoplait, egg whites. Almuerzo: chicken, baked beans. Cena: wedding soup. Pasa Bocas / Otros: wine, dried apricots. más...

2089 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 2 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...