Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2020
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88,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2498 kcal
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Grasa: 33,75g | Prot: 354,38g | Carbh: 193,23g.
Desayuno: Alesto Kalifornische Pflaumen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, REWE Bio 5-Korn-Müsli. Almuerzo: Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Banana, Gletscherkrone Schoko Reis. Cena: Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Dulano Chorizo Salami, Müller Reine Buttermilch, K-Classic Kassler Aufschnitt, Rosinenbrot, Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Banana, Milbona Quark Magerstufe. más...
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3258 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 41 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 13 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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