Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2020
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106,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2754 kcal
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Grasa: 88,05g | Prot: 312,86g | Carbh: 167,94g.
Desayuno: Maille Dijon Originale Senf, Loose Quäse, Spreewaldhof Feldgurken, Thomy Thomy Exotisch Aprikose mit Curry, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Klassik, Zimt, Westfalen Krone Schinken Zwiebel Mettwurst Fettreduziert, Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Brinkers Nusco Protein Crunchy-Nuss-Nougat, Philadelphia Schnittlauch, Alnatura Linsenwaffeln, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Ei. Cena: Gymqueen Queen Whey Chocolate Overkill, Gymqueen Whey Protein Vanille Toffee, Erdbeeren, Breyers Mango & Coconut , Salatgurke, Eisbergsalat, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert, Alpenmark Körnige Frischkäsezubereitung, Kania Ketchup Light, Maille Dijon Originale Senf, Spreewaldhof Feldgurken, Aldi Reibekäse, Jeden Tag Magerquark, Ei. Pasa Bocas / Otros: Grünfink Rote Beete Saft, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Sana Versand Maca Fit Black, Sana Versand Maca Fit Red, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Govinda Acai Pulver. más...
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3395 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Limpieza - 15 minutos, Ver TV - 3 horas, Cocinar - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 8 horas y 10 minutos, Descansando - 9 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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