Diario de NINASOMATRI, 10 jul. 20

bismillah ,start awal Juli 2020
diet OCD+defisit kalori
mudah2an konsisten dan berhasiiiil 💪

94 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg.    Aún para ir: 19 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1355 kcal

Grasa: 68,17g | Prot: 38,34g | Carbh: 144,95g.   Almuerzo: ABC Saus Sambal ,  Kroket,  Bakwan,  Telur Goreng, Blue Band Mentega,  Nasi Putih, So Nice Sosis Ayam, Bimoli Minyak Goreng,  Telur Dadar atau Telur Orak-Arik ,  Sawi Dimasak (dari Segar),  Kembang Kol Dimasak (dari Segar),  Nasi Putih,  Cap Cay Kuah. más...