Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2020
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1859 kcal
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Grasa: 73,47g | Prot: 73,91g | Carbh: 233,09g.
Desayuno: Käse, Wiesenhof Vegetarische Fleischwurst, Vollkornbrot, Zucker, Aldi Milch 1,5%. Almuerzo: Gebratener Tofu, Reis (Gekocht), Kohlrabi. Cena: Mangos, Tomaten, Sonnenblumenöl, Sardinen in Öl (Konserviert), Reis (Gekocht), Vollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Donuts mit Schokoladenglasur. más...
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2706 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trotar - 8/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Taophan
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