Diario de tombik.77, 10 jul. 20

Perfil de tombik.77 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

19. gün
kayıp 5.2 kg

80,9 kg Disminuído hasta ahora: 5,2 kg. Aún para ir: 26 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 julio 2020:

1033 kcal

Grasa: 31,06g | Prot: 52,03g | Carbh: 134,63g. Desayuno: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. Almuerzo: Sulu Köfte, İzmir Köfte, Sebzeli Misket Köfte, Sütaş Cacık, Mercimek Çorbası, Efsane Baldo Pirinç. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

21 Seguidores Apoyo

Comentarios

Gunde kac kalori tuketiyosunuz acaba

11 jul. 20 por el miembro: nisa67.

süper.. nasıl verdiniz

11 jul. 20 por el miembro: feyhamos

süper.. nasıl verdiniz

11 jul. 20 por el miembro: feyhamos

Ilk zamanlar olduğu için hızlı gidiyor sanırım. Günde ortalama 1400 kalori. Bazen 1500 civarı bazı zamanlar da 1200 civarı olduğu oluyor. Çok su içiyorum. Spor yapamıyorum ama bazen kısa mesafe yürüyorum. Ama şekeri neredeyse tümüyle kestim. Bazen kacamaklarim olmuyor değil ama

11 jul. 20 por el miembro: tombik.77

Süpersin tebrikler

11 jul. 20 por el miembro: maizeke


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de tombik.77

Ver la Historia Completa

Diario de tombik.77, 10 jul. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de tombik.77