Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2020
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2066 kcal
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Grasa: 55,92g | Prot: 153,76g | Carbh: 259,23g.
Desayuno: Sopa de legumes com refugo e sem batata, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). Almuerzo: Saloio Requeijão de Cabra, Tomates, Nectarinas, Ovo, Cenouras, Pepino (Descascado), Beterrabas, Melão. Cena: Prozis H2O Infusion, Melancia, Milbona Queijo Fresco Quark. Pasa Bocas / Otros: Continente Queijo Flamengo Fatias, Pingo Doce Marmelada Extra, Pingo Doce Bolacha Maria, Maçã, Continente Tremoço Extra, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Melão. más...
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2380 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Jlmartins24
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