Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2020
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52,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1217 kcal
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Grasa: 48,32g | Prot: 37,94g | Carbh: 167,46g.
Desayuno: Kavun Karpuz, Haşlanmış Yumurta, Peynirli Börek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Patates Kızartması (Tefal Actifry) . Almuerzo: Kavun Karpuz, Zeytinyağlı Bamya, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Yoğurtlu Makarna, Salçalı Makarna, Peynirli Börek. Cena: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Piko, Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz. más...
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1773 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, 500 kalori yakımı - 31 minutos, Descansando - 15 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de everest18
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