Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2020
|
94 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 34 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1692 kcal
|
Grasa: 73,31g | Prot: 90,30g | Carbh: 174,01g.
Desayuno: Zeytinyağı, Yeşil Biber, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık, Roka Marulu, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti. Almuerzo: Çiğ Börek, Uludağ Doğal Maden Suyu. Cena: Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Adana Kebap, Lor Peyniri, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Havuç, Keşkek. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş), Tatlı Kiraz, Süt, Nescafe Şekersiz. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|